
- советы как достичь успеха,
- в каком темпе заниматься,
- Девиз: "Многие знают, а Я делаю!"
- что такое стресс, эустресс и дистресс?
- что вызывает стресс?
- нежелательное проявление стресса.
- практика: браслет.
- насколько кислород важен для головного мозга.
- причины появления ‘угнетённого дыхания’.
- связь дефицита кислорода и стресса.
- практика: успокаивающее дыхание.
- социальная среда и стресс.
- как не впускать в себя чувство отверженности.
- как происходит деформация внутреннего «Я»?
- практика: НЕ ВПУСКАТЬ в себя чувство отверженности
- как связаны между собой стресс и эмоции.
- почему эмоции могут быть опасными?
- этапы возникновения эмоциональных реакций.
- практика: я и эмоции.
- что отвечает за появление эмоций?
- в чём разница, первичные и вторичные эмоции?
- понятие о триггерах.
- практика: выявление триггеров.
- зачем я хочу управлять эмоциями?
- чем я могу и чем не могу управлять?
- этапы управления эмоциями.
- практика: запоминаем этапы управления эмоциями.
- связь внутреннего мира и стресса.
- как формируется внутренний мир человека.
- как мысли формируют убеждения?
- насколько важно то, что мы говорим?
- практика: измени свой внутренний мир к лучшему.
- приводит к достижению ясности внутри себя и снижению стресса?
- что препятствует развитию осознанности?
- пять органов чувств и стресс.
- практика: мир вокруг меня.
- приводит к достижению ясности внутри себя и снижению стресса?
- что препятствует развитию осознанности?
- пять органов чувств и стресс.
- практика: мир вокруг меня.
- помощь в развитии осознанности.
- развитие умения смещать акцент на разные органы чувств.
- уменьшение тревожности.
- повышение ресурсного состояния.
- развитие чувства счастья.
- как подготовиться к важным заданиям?
- практические советы, как экономить время
- как многое успевать и не испытывать стресс
- как стать успешным человеком без стресса
Курс уникален тем, что видео уроки на РЖЯ (Русский Жестовый Язык), показаны простым и ясным языком языком. В курс входит теория - рассказ и, практика - руководство. Откуда опыт? Это работа с клиентами, которые уже изменили свою жизнь к лучшему.
Станислав единственный специалист - психолог, который знает РЖЯ (Русский Жестовый Язык). Он имеет большой жизненный и практический опыт работы с людьми и, помогает с первых занятий увидеть пользу от применения рекомендаций.
Этот курс подходит тем, кто:
- знает жестовый язык и кто хочет понять тему стресса на РЖЯ.
- хочет получить практические упражнения для снижения стресса на жестовом языке.
- хочет стать лучшим папой, лучшей мамой, лучшей женой и лучшим другом.
- хочет понимать и управлять своими эмоциями во время стресса.
- хочет быть уравновешенным в обычной жизни и на работе.
Сегодня не просто найти психолога, который понимает психологию глухих. Станислав единственный специалист, который профессионально знает Жестовый Язык и хорошо понимает Психологию глухих и слабослышащих. Он работает с глухими и слабослышащими более 20 лет. Поэтому, курс переведён с учётом вашей психологии и исключительно на Жестовом языке. Уважая слабослышащих, в курсе сохранена звуковая дорожка, если вы захотите ещё больше развиваться.
Вы научитесь:
· Различать что такое невроз и как он возникает.
· Правильно дышать во время стресса.
· Не впускать в себя критику и отвержение.
· Разделять порыв эмоций от правильных действий во время стресса.
· Заменять отрицательные мысли на положительные.
· Делать правильный выбор в пользу здорового образа жизни.
Видео курс на Жестовом Языке будет полезен абсолютно всем, не зависимо от уровня грамотности. У вас изменится эмоциональное состояние в лучшую сторону и вы посмотрите на мир с радостью. Ваша семья, дети, родные, друзья и коллеги по работе сразу заметят ваши положительные изменения и захотят тоже быть лучше. Вы получите уверенность в себе и чувство довольства, что вы хозяин положения.